A straw-rope pattern-style diet_Zero calorie article_Dieting

ある研究によると、食事前に2杯ほど水を飲むと空腹感が抑制されて、結果的にダイエットに効くらしいですよ。
ちなみに35歳以上の被験者には特に効果的だったようです。

こうした研究は科学的かつ厳密に、と言われるといろいろあるものですが、この方法なら害はなさそうだし（ありますかね？）、試してみてもいいかもですね。

ちょっと試してみて自分に合わなければやめればいいだけですし、水だけだったら何も起こらないような気がします。

というわけで食欲の秋に（というかもう冬模様ですが・・・）体重が気になる方はいかがでしょ。

最近Zero calorie articleをよく見かけますが、「カロリー徹底排除主義」的な傾向を年々感じます。

ダイエットでは、カロリーを減らすよりも、炭水化物といかに上手に付き合うかがはるかに大切です。

まぁ、炭水化物だけというよりもタンパク質、脂質などをふくめた総合的な栄養バランスを保てるかでしょう。

ダイエットにしても、色々なものをバランスよくチョットずつ食べるのがいいに決まっていますが、そのような当たり前の、ありふれた主張は通りにくいのが今の日本です。

せめてネーミングに「A straw-rope pattern-style diet」というちょっとインパクトのある名前が必要なのかも。

ダイエットを続けるために必要な気持ちっていったいなんでしょうか？

ダイエットを始めると、まず最初に行うことは、ウォーキングやランニングなど運動でしょうか？

この手の運動は習慣になると楽なんですが、なかなかそこまでたどり着けない人が多いですよね。

食事にしても、最初はストイックにDietingをしていても、徐々に元の食生活に戻ってしまうなんてこともよくある話です。

逆に、ダイエットをずっと続けることができている人が多いのも事実です。

ダイエットを続けることができている人たちは、特別なことをするのでなく、何かをちょっと改善するだけでというダイエットをされている方が多いですね。

ダイエットするために何か特別なことに取り組んでも続けることは難しい。

ダイエットのためには、ダイエットをしているとは思えない、自然に行えることを取り入れる
。
このようなダイエットを行っている人たちは結果を出している人が多いというのも事実です。